وقال المؤلف الرئيسى الدكتور "ستيفن جيفراج" من معهد UCL البريطانى لعلم الأوبئة والرعاية الصحية "قد ساعد بحثنا على تفسير ارتفاع معدلات ارتفاع ضغط الدم، وكذلك الزيادة المحتملة فى الوفيات الناجمة عن السكتة الدماغية وأمراض القلب، فى أشهر الشتاء، ما يوحى بأن درجات الحرارة فى الأماكن المغلقة ينبغى أن تؤخذ على محمل الجد فى التشخيص والعلاج".
وأضاف أنه "من بين التغييرات الأخرى فى النظام الغذائى ونمط الحياة التى يمكن أن يقوم بها الناس لخفض ضغط الدم المرتفع، فإن نتائجنا تشير إلى أن الحفاظ على دفء المنازل قد يكون مفيدًا أيضًا".
ووجد الباحثون أن انخفاض درجة الحرارة الداخلية درجة مئوية فقط كان مرتبطا مع ارتفاع 0.48 مم زئبق فى ضغط الدم الانقباضى و0.45 مم زئبق فى ضغط الدم الانبساطى.
ويعتبر ضغط الدم المثالى بين 90/60 مم زئبقى و120/80 ملم زئبقى، طبقاً لإرشادات هيئة الصحة البريطانية NHS.
يحاول الفرد جاهداً في تعزيز قدرته على التركيز لإنجاز المهام المطلوبة منه. ويسعى باستمرار إلى ممارسة بعض التمارين الفكرية كلعبة الشطرنج والكلمات المتقاطعة لتقوية ذاكرته وتحفيز دماغه على زيادة التركيز. ...
مقولة نسمعها دائماً في رمضان "الإفطار على كوب من الماء وحبتين من التمر"، إنها كلمة السرّ لرمضان صحي دون حدوث اضطرابات في الجهاز الهضمي أو الصداع او غيرها من المشاكل الصحية التي قد يواجهها الصائم في رم...