- يقوي جهاز المناعة ويقي من الأمراض نظراً لاحتوائه على مضادات الاكسدة التي تحارب البكتيريا والفيروسات وتخفض نسبة الالتهابات.

- يخفض نسبة الكولسترول في الدم لأنه يقلل من مستويات الكوليسترول الضار (LDL)، وبالتالي تنخفض مخاطر الإصابة بأمراض القلب.

- يساعد في التركيز لأنه يحتوي على الكافيين والأحماض الأمينية الثيانين.

يحسن مزاج الانسان ويهدئ الاعصاب لاحتوائه على الأحماض الأمينية "الثيانين".

أضرار الشاي الأسود:

تبرز أضرار الشاي الأسود عند احتسائه بكميات كبيرة، وأبرزها:

- يسبب الإمساك.

- يمنع امتصاص الحديد في الجسم وهو غير ملائم للأشخاص المصابين بفقر الدم.

- يسبب صعوبة في التنفس.

- يزيد من الام الصدر.

- يؤذي الكبد.