يُعدّ القنبيط من الخضراوات التي تنتمي إلى الفئة الصليبية، ويتميز باحتوائه على مركب "الكولين" المهمّ في عملية التعلم والذاكرة، إضافة إلى الألياف ومضادات الأكسدة والكيميائيات ال...
لسنوات عدة، اعتبرت جرعة يومية من الأسبيرين طريقة سهلة للوقاية من الإصابة بنوبة قلبية او سكتة دماغية وغيرها الأمراض القلبية الوعائية. لكن أطاحت مجموعة من الدراسات الحديثة هذا ا...
قدمت نتائج دراسة أميركية حديثة في الولايات المتحدة إضاءة جديدة على الجدل بشأن تناول البيض في ظل تباين المعلومات بشأنه بين من يعتبره مفيدا للصحة بفعل غناه بالبروتينات أو مضرا ل...
اتباع نظام غذائي صحي مهم جداً لكل شخص، ولا سيما للمرأة الحامل التي تحتاج الى الطاقة ليس فقط لوظائف الجسم وانما لتأمين احتياجات الجنين. ومن المعتقدات الخاطئة الحديث عن مضاعفة ك...
أوضحت دراسة جديدة أن تناول الأطعمة المقلية يؤثر سلباً على صحتك مع مرور الوقت، وفق ما ذكر موقع "Time". تحقّق الباحثون في حوالى 20 عامًا من بيانات نحو 107000 امرأة مسنة في الول...
يعدّ الفستق واحداً من أبرز أنواع المكسرات التي يستهلكها الفرد في حياته اليومية، إذ يحتوي على الألياف الغذائية والفيتامينات المهمة التي تساعد في حماية خلايا البشرة وتعزيز جهاز ...
توصلت دراسة أميركية إلى أنّ الأشخاص الذين أقلعوا عن التدخين قبل عقود ربما هم أقل عرضة للإصابة بالتهاب المفاصل الروماتويدي مقارنة بمن تأخروا عنهم في اتخاذ قرار وقف هذه العادة ا...
تعدّ الدهون الثلاثية أحد المسببات الرئيسية في رفع مستويات الكوليسترول "السيئ" في الدم، إذ يؤدي إلى تراكم البلاك ويهدد صحة القلب. وبالرغم من معرفة أسباب رفع مستويات الكوليسترول...
توصلت نتائج دراسة أميركية إلى أنَ اتباع نظام غذائي يتضمن كميات كبيرة من الحبوب الكاملة قد تكون له منفعة جديدة تتمثل في تراجع خطر الإصابة بسرطان الكبد. تراجع الإصابة بسرطان ال...
يحاول الفرد جاهداً في تعزيز قدرته على التركيز لإنجاز المهام المطلوبة منه. ويسعى باستمرار إلى ممارسة بعض التمارين الفكرية كلعبة الشطرنج والكلمات المتقاطعة لتقوية ذاكرته وتحفيز ...
