إليك 5 حيل لتخفيض نسبة الكوليسترول في الدم!

تعدّ الدهون الثلاثية أحد المسببات الرئيسية في رفع مستويات الكوليسترول "السيئ" في الدم، إذ يؤدي إلى تراكم البلاك ويهدد صحة القلب. وبالرغم من معرفة أسباب رفع مستويات الكوليسترول...

كيف يمكن الوقاية من سرطان الكبد؟

توصلت نتائج دراسة أميركية إلى أنَ اتباع نظام غذائي يتضمن كميات كبيرة من الحبوب الكاملة قد تكون له منفعة جديدة تتمثل في تراجع خطر الإصابة بسرطان الكبد. تراجع الإصابة بسرطان ال...

الشوكولاته على رأس القائمة... هذه الأطعمة تساعدك على التركيز!

يحاول الفرد جاهداً في تعزيز قدرته على التركيز لإنجاز المهام المطلوبة منه. ويسعى باستمرار إلى ممارسة بعض التمارين الفكرية كلعبة الشطرنج والكلمات المتقاطعة لتقوية ذاكرته وتحفيز ...

6 أمراض مسؤولة عن زيادة الوزن... احذرها!

تحاول جاهداً الحفاظ على وزنك، تحرص على اتباع القواعد والابتعاد عن الأطعمة غير الصحية لتفادي الوزن الزائد، ولكن كل محاولاتك تبوء بالفشل. أحياناً بالرغم من اتباعك نمطاً صحياً وم...

دمى بأنابيب... تصنع فرقاً في حياة الأطفال المرضى

قررت امرأة بريطانية رسم ابتسامة على وجوه الأطفال المرضى بعد تعديل الدمى لتشببهم، بحسب موقع الـ"بي بي سي" البريطاني. فيونا ألان (28 عاماً)، تعاني من حالة وراثية خطيرة فرضت علي...

في عيد الحب... كيف تُسيطر على "الأكل العاطفي"؟

بحسب موقع "Mayo Clinic"، الأكل العاطفي أو "Emotional Eating" هو اللجوء الى الأكل كوسيلة لقمع أو لتهدئة المشاعر السلبية مثل الغضب أو الخوف أو الضجر أو الحزن أو الوحدة. وبحسب ال...

لشعر صحّي... إليكم هذه الأطعمة!

تعدّ مشكلة تساقط الشعر من المشكلات الأكثر شيوعاً في العالم. ويعاني الأشخاص، ولاسيما النساء، من مشكلات تتعلق بفقدان الشعر أو جفافه، ويسعون إلى الحفاظ على رونقه وكثافته من خلال ...

أيّ مصدر أفضل للحديد: الأطعمة النباتية أو الحيوانية؟

ينتمي الحديد إلى مجموعة من المغذيات الدقيقة تعرف باسم "micronutrients"، يحتاجها الجسم من أجل النمو والشفاء والوقاية من الإصابة بالأمراض. هذا عدا أنّ الحديد يعدّ واحداً من المع...

كيف تؤثر الأطعمة المقلية على صحة النساء؟

تشير دراسة أميركية إلى أنّ النساء اللواتي يأكلن الدجاج المقلي يومياً ربما تزيد لديهن احتمالات التعرض للوفاة المبكرة بنسبة 13 في المئة عمن يتجنبن تلك النوعية من الأطعمة. وخلصت ...

نقص في البروتين؟ 6 علامات تدل على ذلك!

عندما يعاني الفرد نقصاً في فيتامين معين أو معادن محددة يؤثر في وظائف الخلايا في الجسم بشكل سلبي. وبالتالي، ينذر هذا التأثير جسمك من خلال بعض المؤشرات على وجود خلل ما لمعالجته....