2:لا تستخدم معه أسلوب الصراخ والتوبيخ عندما يفشل فى أى مهمة يقوم بها حتى فى الدراسة، حتى لا يشعر بالخوف منك ويتعرض لاضطرابات نفسية.
3:التركيز على الإيجابيات عند طفلك وتجنب الأفكار السلبية ودعمه ونمى مهاراته حتى تزداد الثقة عنده.
6:نظمى مواعيد نوم طفلك ليكون له وقت محدد للاسترخاء والنوم بشكل صحى بعيدا عن القلق والتوتر.
7:من الممكن ممارسة تمارين الاسترخاء للتخلص من الارق والخوف.
تعدّ الدهون الثلاثية أحد المسببات الرئيسية في رفع مستويات الكوليسترول "السيئ" في الدم، إذ يؤدي إلى تراكم البلاك ويهدد صحة القلب. وبالرغم من معرفة أسباب رفع مستويات الكوليسترول "السيئ" وطرق تخفيضه، يفش...
كشفت دراسة طبية حديثة إلى أضرار خطيرة تترتب على تأخير وجبة العشاء إلى منتصف الليل أو حتى تناول وجبة خفيفة قبل النوم. ووجد فريق من الباحثين الإسبان أن الأشخاص الذين يتناولون وجبات العشاء بانتظام بين ا...