المكونات
1 ملعقة كبيرة من الجرجير المغسول (15 جرام)
كوب من الماء (200 مل)
ينقع الجرجير والنعناع بعد غسلهما في الماء طوال الليل.
في صباح اليوم التالى، يتم تصفية الماء وشرب العصير.
هل تعلم عزيزي مدمن الكافيين أن هناك معدلا محددا لتناولك للمشروبات الغنية بالكافيين، على مدار يومك، وفي حالة الإكثار عن هذا الحد ستتسبب في حدوث العديد من المشاكل الصحية لجسمك. أشارت الدكتورة آمال فتحي...
تبدو بعض الأطعمة قليلة الدهون، فنركز على تناولها ضمن نظام غذائي صحي إلى ان يتبين أنه في الواقع ليست هذه الأطعمة كما نتصور. فكثيرة هي الأطعمة التي نكثر من تناولها وتمتاز بغناها بالدهون فيما تبدو "ممتاز...